MBSR 8-Wochen-Kurs

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes, weltanschaulich neutrales Kursprogramm zur Stressreduktion und für den achtsamen Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen. Das 8-Wochen-Training nach Dr. Jon Kabat-Zin zeigt mit thematischen Impulsen und Übungen, wie Sie innere Stabilität und Stärke, Gelassenheit und Klarheit gewinnen können.

Der Kurs umfasst:

  •  8 Abende à 2,5 Stunden
  • Achtsamkeitstag 
  • Vorgespräch telefonisch oder als Videokonferenz mit ZOOM
  • ausführliches Begleitmaterial schriftlich und als Audio-Dateien

Kurstermine: dienstags ab 13.10.2020, 19:00 – 21:30 Uhr

Achtsamkeitstag: 21.11.2020, 10:00 – 16:00 Uhr

Ort: Familienzentrum Esslingen, Bachstrasse 6, 73730 Esslingen
Die Teilnehmer/innenzahl ist derzeit auf max. 10 begrenzt.

Kursgebühr: 360,00 € (incl. MwSt.).

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

 

 

MBCL 8-Wochen-Kurs

Mindfulness Based Compassionate Living. Mitgefühl und Selbstmitgefühl entwickeln.

Aufbauend auf bereits vorhandener Achtsamkeitspraxis, bietet der Kurs, der von E. v. d. Brink und F. Koster entwickelt und wissenschaftlich evaluiert ist, einen Trainingsweg, um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu steigern.

Er beinhaltet Impulse zu neurowissenschaftliche und psychologischen Modellen, Vorstellungsübungen, Meditationen und Reflektionsübungen.

Umfangreiches Kursmaterial und Audio-Übungsanleitungen unterstützen die Übungspraxis zuhause.

dienstags, 19:00-21:30 Uhr

 nächster Beginn im April 2020, genaue Termine folgen

 

ADRESSE

Susanne Schnalzer

Neue Strasse 33

D 73732 Esslingen

KONTAKT

+49 711 60 145 700

info@schnalzer-coaching.de

www.echt-zeit-coaching.de