MBSR 8-Wochen-Kurs Achtsamkeit

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes  Kursprogramm zur Stressreduktion und für den achtsamen Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen. Das 8-Wochen-Training nach Dr. Jon Kabat-Zin zeigt mit thematischen Impulsen und Übungen, wie Sie innere Stabilität und Stärke, Gelassenheit und Klarheit gewinnen können.

Der Kurs umfasst:

  •  8 Abende à 2,5 Stunden
  • Achtsamkeitstag 
  • Vorgespräch telefonisch oder als Videokonferenz mit ZOOM
  • ausführliches Begleitmaterial schriftlich und als Audio-Dateien

Kurstermine:

  • Dienstags ab 11.10.2022, 19:00 – 21:30 Uhr
    Achtsamkeitstag: 26.11.2022, 10:00 – 15:30 Uhr

Ort: Familienzentrum Esslingen, Bachstrasse 6, 73730 Esslingen

Kursgebühr: 360,00 € (incl. MwSt.).

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

 

 

MBCL 8-Wochen-Kurs

Mindfulness Based Compassionate Living. Mitgefühl und Selbstmitgefühl entwickeln.

Aufbauend auf Achtsamkeitspraxis bietet der wissenschaftlich evaluierte Kurs einen Trainingsweg, um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu steigern.
Achtsames Selbstmitgefühl hilft, mit Schwierigkeiten, leidvollen Erfahrungen und Schmerzen umgehen zu können, eigene Muster zu verstehen und evtl. zu verändern. 

Achtsamkeits- , Meditations- und Vorstellungsübungen bilden Ressourcen und ein stärkendes Repertoire.

Umfangreiches Kursmaterial und Audio-Übungsanleitungen unterstützen die Übungspraxis zuhause.

Kurstermine:

Dienstags ab 17.05.2022, 19:00-21:30 Uhr

inklusive MBCL Stille Tag, am WE 10:00-15:30 Uhr

Ort: Familienzentrum Esslingen, Bachstrasse 6, 73730 Esslingen

 

Kursgebühr: 360,00 € (incl. MwSt.).

ADRESSE

Susanne Schnalzer

Neue Strasse 33

D 73732 Esslingen

KONTAKT

+49 711 60 145 700

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