MBSR 8-Wochen-Kurs Achtsamkeit
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
8-Wochen-Training nach Dr. Jon Kabat-Zin um zu entdecken, wie Achtsamkeit hilft, Stress zu bewältigen und Gelassenheit zu entwickeln.
Kursumfang
- 8 Abende à 2,5 Stunden
- Achtsamkeitstag
- Vorgespräch telefonisch oder als Videokonferenz mit ZOOM
- ausführliches Begleitmaterial schriftlich und Audio-Dateien
MBSR Kurstermine
- Kurs I – 2025: dienstags ab 21.01.2024, 18:30 – 21:00 Uhr (außer 04.03.),
MBSR-Übungstag: Sonntag 02.03..2024, 10:00 – 15:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Esslingen, Bachstrasse 6, 73730 Esslingen
Kursgebühr: 390,00 € (incl. MwSt.).
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.
MBCL 8-Wochen-Kurs
Mindfulness Based Compassionate Living. Mitgefühl und Selbstmitgefühl entwickeln.
Aufbauend auf Achtsamkeitspraxis bietet der wissenschaftlich evaluierte Kurs einen Trainingsweg, um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu steigern.
Achtsames Selbstmitgefühl hilft, mit Schwierigkeiten, leidvollen Erfahrungen und Schmerzen umgehen zu können, eigene Muster zu verstehen und zu verändern.
Kursumfang
– Vorgespräch telefonisch oder mit Zoom
– 8 x 2,5 Stunden
– Übungstag
– Umfangreiches Kursmaterial und Audio-Übungsanleitungen
Kurstermine:
ab Anfang 2025
Ort: Familienzentrum Esslingen, Bachstrasse 6, 73730 Esslingen
Kursgebühr: 390,00 € (incl. MwSt.).
ADRESSE
Susanne Schnalzer
Neue Strasse 33
D 73732 Esslingen
KONTAKT
+49 711 60 145 700
info@schnalzer-coaching.de
www.echt-zeit-coaching.de